آخرین مطالب

نیاسین (ویتامین B3)

مهر 28, 1398 رزاقی

بنابراین، این ویتامین دارای منشاء داخلی نیز می باشد. به همین جهت مقدار احتیاجات روزانه به ویتامین B3 با وضع تغذیه بدن از نظر تریپتوفان و ویتامین B6 بستگی دارد. بافت های بدن این ویتامین را به مقدار بسیار کم در خود ذخیره می کنند. (نام دیگر آن ویتامین PP می…

200 ادامه مطلب

سلامت و تندرستی

ریبوفلاوین (ویتامین B2)

مهر 22, 1398 رزاقی

نقش ویتامین B2 ریبوفلاوین قسمتی از دو کوآنزیم FMN و FAD است که در فرایندهای بیولوژیک اکسیداسیون و احیاء سلولی شرکت دارند. بنابراین در تولید آب و آزادسازی انرژی در میتوکندری سلول ها فعالیت می کنند. عوارض کمبود کمبود ریبوفلاوین در انسان عوارض پوستی و ناراحتی…

208 ادامه مطلب

سلامت و تندرستی

تیامین (ویتامین B1)

مهر 10, 1398 رزاقی

نقش ویتامین B1تیامین بخشی از کوآنزیم پیروفسفات یا کربوکسیداز می باشد که در متابولیسم کربوهیدرات ها لازم و ضروری است و بویژه در تجزیه اسید پیروویک جهت وارد شدن به چرخه کربس (اکسیداسیون گلوکز) نقش ضروری دارد. عوارض کمبود کمبود ویتامین B1 باعث بروز بیماری بری…

230 ادامه مطلب

سلامت و تندرستی

ویتامین K

شهریور 28, 1398 رزاقی

منابع ویتامین K و مقادیر مورد نیاز روزانه ویتامین K در کاهو، کلم، اسفناج و نیز در بعضی میوه ها و در اکثر ریشه ها و دانه های غذایی به مقدار فراوان یافت می شود. همچنین جگر گاو منبع خوبی از این ویتامین است. نیاز روزانه به ویتامین K 1 الی 5 میلی گرم پیشنهاد شده…

272 ادامه مطلب

سلامت و تندرستی

ویتامین E

شهریور 24, 1398 رزاقی

روغن جوانه گندم از جمله مهمترین منابع ویتامین E است و روغن ذرت، تخم پنبه، سویا و آفتابگردان در رده های بعدی قرار دارند. البته ویتامین E در اکثر غذاهای گیاهی و حیوانی با نسبت های کمتر وجود دارد. (کره، جگر، تخم مرغ و ...). زمانی که غذای سرخ شده در یخچال نگه…

169 ادامه مطلب

سلامت و تندرستی

ویتامین D

مرداد 22, 1398 رزاقی

ویتامین D2 یا کلسیفرول (calciferol) در نتیجه تأثیر اشعه ماوراء بنفش بر روی ارگوسترول (Ergosterol) یا پروویتامین D حاصل می شود و اگر ارگوسترول تحت تأثیر اشعه کوتاه قرار گیرد تبدیل به ویتامین D خواهد شد.ویتامین D در آب حل نمی شود و در اثر پختن از بین نمی رود.…

280 ادامه مطلب

سلامت و تندرستی

ویتامین A

مرداد 16, 1398 رزاقی

ویتامین A با اکسیداسیون در مقابل هوا، نور و تشعشع بویژه اشعه ماوراء بنفش بسرعت تخریب می گردد. ولی نسبت به حرارت های کوتاه مدت پایدار است. همچنین ویتامین A در برابر جوشیدن، کنسرو شدن و انجماد نیز پایدار است. منابع مهمترین منابع غذایی ویتامین A عبارتند از:…

322 ادامه مطلب

سلامت و تندرستی

دسته بندی ویتامین های مورد نیاز بدن

مرداد 02, 1398 رزاقی

ویژگی های مهم ویتامین های محلول در چربی عبارتند از: ۱. در مقابل گرما مقاومتر از ویتامین های گروه B (محلول در آب) هستند، در هنگام پخت و پز آسیب پذیری آنها کمتر است.۲. عموماً از طریق روده جذب می شوند (جذب آنها از روده همراه با چربی ها است).۳. چون در آب محلول…

308 ادامه مطلب

مطالب ویژه

از اساتید و پژوهشگران عزیز دعوت می گردد تا مطالب و دیدگاه های خود در حوزه "ورزش و توسعه پایدار"یا "توسعه پایدار از طریق ورزش" [تحت عناوین چالش ها و مشکلات پیش روی و ارائه راه حل ها و پیشنهادات در جهت دستیابی به توسعه پایدار] را جهت انتشار در وب سایت ارسال فرمایند.

ارسال سریع مطالب از طریق تلگرام و ایمیل -- یا از طریق منوی ثبت نام، ورود و بارگذاری

محصولات تصادفی

کتاب رشد حرکتی در طول عمر

شست کج

کتاب فرهنگ بامداد تربیت بدنی و علوم ورزشی (فارسی–انگلیسی)

کتاب کاربرد تئوری سازمان در ورزش

بخش کاربری

آدرس

مازندران - آمل - خیابان شیخ فضل ا... نوری (خ نور) - خیابان 20 متری شاهد - کوچه سیزدهم - ساختمان ایلیا - واحد 5. کدپستی: 56436-46169

تماس با ما:

تلفن ثابت: 44288686 - 011
تلفن همراه: 2226188 -0911

ارتباط بیشتر

تماس با آرین کینتیک
کاربر گرامی، لطفاً در صورت وجود هرگونه سوال یا ابهامی، پیش از ارسال ایمیل یا تماس تلفنی با آرین کینتیک، بخش پرسش‏های متداول را ملاحظه فرمایید و در صورتی که پاسخ خود را نیافتید، با ما تماس بگیرید.

ثبت شکایت
مشتری گرامی، اگر انتقاد یا شکایتی از آرین کینتیک دارید برای دریافت پاسخ سریع‌تر، لطفا به آدرس ariankinetic@gmail.com ایمیل ارسال کنید. و یا روی لینک بالای صفحه کلیک نمایید.

پیوستن به ما در شبکه های اجتماعی:

https://t.me/ArianSportsClub

https://instagram.com/arian_kinetic

سبد خرید

آخرین مطالب

مطالب ویژه

ارسال سریع مطالب از طریق تلگرام و ایمیل -- یا از طریق منوی ثبت نام، ورود و بارگذاری

محصولات تصادفی

بخش کاربری

آدرس

ارتباط بیشتر