توضیحات
عناوین مورد بحث در این کتاب:
فصل 1: تمرینات مقاومتی ویژه تکنیک کولینز
فصل 2: عناصر کلیدی
فصل 3: فعالیت های ورزشی مقاومتی ایزومتریک
فصل 4: شکم و قسمت پایین کمر
فصل 5: عضلات پا و مفصل ران
فصل 6: عضلات پشت و بازو
فصل 7: عضلات سینه و بازو
فصل 8: قدرت عضلات شانه و عضلات گرداننده سرشانه
فصل 9: تمرینات مقاومتی روزمره
فصل 10: آزمون قدرت بدنی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.