توضیحات
عناوین مورد بحث در این کتاب:
فصل 1: تاریخچه
فصل 2: آشنایی با تردمیل
فصل 3: پیش از شروع ترکیب بدنی خود را ارزیابی کنید
فصل 4: اهمیت تمرینات هوازی با تردمیل
فصل 5: توصیه هایی برای استفاده از تردمیل
فصل 6: ارزیابی آمادگی هوازی با تردمیل
فصل 7: چگونه می توان عادت های نادرست غذایی را تغییر داد؟
فصل 8: روش نادرست کاهش وزن (آب زدایی) و مکمل ها و افزایش وزن
فصل 9: برنامه های پیشنهادی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.