دوچرخه سواری

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

بخش اول: اصول اولیه و پایه دوچرخه

فصل 1: دوچرخه

فصل 2: خودتان را مجهز کنید

فصل 3: مهارتهای دوچرخه سواری

فصل 4: دوچرخه سواری بهمراه دیگران

فصل 5: مراقبت از دوچرخه

فصل 6: تجهیزات اضافی

 

بخش دوم: اصول اولیه بدن

فصل 7: آمادگی برای راندن

فصل 8: تمرینات ترکیبی

فصل 9: تغذیه و سلامتی

 

بخش سوم: رقابت کنید

فصل 10: دوچرخه سواری به مقصد نجات

فصل 11: دوچرخه سواری برای جهانگردی

فصل 12: دوچرخه سواری برای فتح جهان ورزش

فصل 13: دوچرخه سواری برای غلبه بر جهان: مسابقات

 

بخش چهارم: دانش دوچرخه سواری