Sale!

آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران

84.000 تومان

مؤلفین: کاترینا گید – الن لاچیکا – داج ورنر

مترجم: شهناز ایزد مهر

نوبت چاپ: اول – 1392

قطع: وزیری

تعداد صفحه: 152

ناشر: حتمی

In stock

SKU: B301 Category:

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

فصل 1: آمادگی جسمانی راهکار است

فصل 2: مثبت باشید

فصل 3: هدف ها

فصل 4: باشگاه تمرینی

فصل 5: تمرینهای کششی

فصل 6: تمرینهای قلبی – تنفسی

فصل 7: تمرینهای مقاومتی

فصل 8: تمرینهای قدرتی ویژه ورزش

فصل 9: نمایه تمرینهای با وزن بدن

فصل 10: رژیم خوراکی

Additional information

Weight 0,25 kg

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست