تغذیه ورزشی برای کودکان، نوجوانان و جوانان

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

فصل 1: نقش غذا در پیشرفت عملکرد ورزشکاران

فصل 2: اهمیت تغذیه برای ورزش ها

فصل 3: مایعات برای ورزشکاران

فصل 4: مصرف انرژی برای افزایش توده عضلانی

فصل 5: رژیم غذایی ورزش های استقامتی

فصل 6: چگونه وزن خود را زیاد کنیم؟

فصل 7: روش های کاهش وزن

فصل 8: برنامه غذایی برای برخی ورزش ها

فصل 9: برنامه غذایی برای فعالیت های زیاد و طولانی

فصل 10: غذاهای حاضری پرطرفدار

فصل 11: مکمل و برنامه های ورزشی

فصل 12: تغذیه ویژه برای ورزشکاران نوجوانان

فصل13: روش هایی برای غلبه بر اختلالات تغذیه ای