بدنسازی بانوان (کتاب مرجع)

توضیحات

عناوین مورد بحث در این کتاب:

فصل 1: شناخت ویژگی های جسمی زنان

فصل 2: آثار فیزیولوژیک ورزش بر زنان

فصل 3: اثرات ورزش بر چاقی – پوکی استخوان – دیابت و کمر درد در زنان

فصل 4: تمرینات با وزنه

فصل 5: تغذیه ورزشی