آمادگی جسمانی به زبان ساده

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

فصل 1: آمادگی جسمانی چیست؟

فصل 2: چرا باید آمادگی جسمانی بالایی داشته باشیم؟

فصل 3: چگونه شروع کنیم؟

فصل 4: عوامل آمادگی جسمانی و حرکتی کدامند؟

فصل 5: آمادگی جسمانی خود را چگونه اندازه گیری کنیم؟

فصل 6: آمادگی جسمانی خود را چگونه توسعه دهیم؟