تخفیف!

راهکارهای پیشگیری آسیب های ورزشی

65.500 تومان

مؤلف: عباس صالحی کیا، دکتر رامین بلوچی، مریم بان پروری

نوبت چاپ: اول – زمستان 1389

قطع: وزیری

تعداد صفحه: 88

ناشر: نشر ورزش

موجود

شناسه محصول: B120 دسته:

توضیحات

عناوین مورد بحث در این کتاب:

بخش اول: پیشگیری از آسیب های ورزشی

فصل 1: گرم کردن

فصل 2: سرد کردن

فصل 3: اصول FITT

فصل 4: بیش تمرینی

فصل 5: تمرینات دایره ای

فصل 6: تمرینات مختلط

فصل 7: تمرین پلیومتریک

 

بخش دوم: تمرینات کششی و انعطاف پذیری

فصل 1: تمرینات کششی

فصل 2: علم حرکات کششی

فصل 3: تمرینات کششی PNF

 

بخش سوم: درمان آسیب های بافت نرم

فصل 1: نگاهی بر رایج ترین آسیب های ورزشی

فصل 2: درمان آسیب های بافت نرم

فصل 3: آب درمانی

فصل 4: ماساژ درمانی

توضیحات تکمیلی

وزن 0,2 کیلوگرم

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “راهکارهای پیشگیری آسیب های ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست