آنچه یک مربی کشتی باید بداند

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

بخش اول: علم استعداد یابی

• استعداد یابی

بخش دوم: علم تمرین

• آشنایی با مفاهیم پایه در تمرین
• آمادگی جسمانی
• دستگاه های تأمین کننده انرژی تمرینات ورزشی
• گرم کردن
• خستگی
• بازگشت به حالت اولیه (ریکاوری)
• بیش تمرینی
• طراحی یک جلسه تمرین
• دوره بندی تمرین

بخش سوم: اصول برنامه نویسی

• برنامه نویسی

بخش چهارم: علم تغذیه

• علم تغذیه
• راهنمای تغذیه در سفر و مسابقات

بخش پنجم: فیزیولوژی کاهش وزن

• فیزیولوژی کاهش وزن

بخش ششم: علم روان شناسی

• درک پدیده های روانی
• مهارتهای روانی
• دیدگاههای روان شناختی و ورزشی برای ورزشکاران خردسال

بخش هفتم: علم آسیب شناسی

• کلیدهای آسیب شناسی
• روان شناسی آسیب ها

بخش هشتم: دوپینگ

دوپینگ