کاراته (از مبتدی تا کمربند سیاه)

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

پیشگفتار مقدمه بر کاراته

مقدمه ای بر کاراته

کاراته چیست؟

کاراته اوکیناوا

سلاحهای تبیعی

دفاعهای پایه و حملات اصلی

چهار حمله پایه با پا

حملات پایه با مشت

وضعیت های بدنی پایه

جدول کاربرد رزمی و استراتژی ها

شرح حملات، دفاع ها و وضعیتهای بدنی پایه

پانوراما – اصول کاراته

نحوه ی راه رفتن و چرخیدن در کاراته

مسابقه

درجات

کاتاها

چنذ توصیه مفید

لغت نامه اصطلاحات تکنیکی کاراته