راهنمای ارزیابی عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی ACSM

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

فصل 1: مقدمه

فصل 2: غربالگری پیش از فعالیت

فصل 3: فشار خون و ضربان قلب استراحتی و فعالیت ورزشی

فصل 4: ترکیب بدن

فصل 5: آمادگی عضلانی: قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف پذیری

فصل 6: تحلیل وضعیت بدنی و ارزیابی راستای بدن

فصل 7: اندازه گیری آمادگی قلبی – تنفسی: آزمونهای پله و میدانی برای برآورد آمادگی قلبی – تنفسی

فصل 8: آزمونهای ورزشی زیر بیشینه آزمایشگاهی: آزمون دوچرخه کارسنج YMCA، آزمون دوچرخه کارسنج آستراند، آزمون زیر بیشینه نوارگردان بروس

فصل 9: آزمون ورزشی بیشینه

فصل 10: تفسیر نتایج ارزیابی ها: مطالعات موردی