تمرینات والیبال (کتاب کار – تکنیک ها و تاکتیک های پایه در والیبال)

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

• والیبالیست عزیز
• بازی والیبال چگونه گسترش یافت
• اینجا رو ببین! کریستین فورست اینجاست!
• تمرین، جاده ای بسوی موفقیت
• توانایی های ذهنی
• آمادگی جسمانی
• تاکتیک ها
• تکنیک و هماهنگی
• سرویس، حمله، دفاع
• والیبال ساحلی – آفتاب، ماسه، ساحل
• همیشه سالم باشیم
• راه حل ها
• گفت و گوی خودمانی