قایقرانی آبهای آرام (کایاک و کانو)

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

فصل 1: ویژگی های عضله

فصل 2: سیستم های انرژی در قایقرانی

فصل 3: نیازمندی های غذایی قایقرانی

فصل 4: قایقرانی کانوئینگ

فصل 5: توانایی ها و ویژگی های لازم برای یک قایقران رشته کانوئینگ

فصل 6: اصول تمرین

فصل 7: سرعت

فصل 8: ورزش های جانبی جهت توسعه استقامت

فصل 9: روش های تمرینی در قایقرانی

فصل 10: قوانین و مقررات مسابقات آبهای آرام