آمادگی بدنی کامل برای بسکتبال

Description

عناوین مورد بحث در این کتاب:

فصل 1: آزمون ها و ارزشیابی

فصل 2: گرم کردن و انعطاف پذیری

فصل 3: آمادگی

فصل 4: قدرت

فصل 5: توان

فصل 6: سرعت

فصل 7: چابکی

فصل 8: جدول زمان بندی آماده سازی