Description
عناوین مورد بحث در این کتاب:
- نشانه های نمودار ها
- پیشگفتار
- جنبه های فیزیولوژیکی و روانی گرم کردن
- ارزش گرم کردن
- گفتمانی در برابر تمرینهای کششی ایستا پیش از تمرین یا مسابقه
- ساختار دلخواه گرم کردن
- گامه نخست: نرمش پذیری پویا
- گامه دوم: تکنیک اجرای دویدن برای اجرای بهتر فوتبال
- گامه سوم: گرم کردن ویژه
- برداشت پایانی
- بن مایه ها
Reviews
There are no reviews yet.