توضیحات
عناوین مورد بحث در این کتاب:
تجهیزات ورزشی پینگ پنگ
گرم کردن برای موفقیت
تاریخچه پینگ پنگ
راکت گیری و کنترل راکت
پیچ و زوایای راکت
حالت آماده و ضربات فورهند و بک هند
سرویس جهت شروع بازی: بکار گرفتن ابتکار
وضعیت ایستادن و حرکات پا
پوش: ضربه پیچ زیری اساسی
بلوک کردن: دفاع روی میز
لوپ: حمله با پیچ رویی
فلبپ: بکارگیری حمله روی توپ های کوتاه
کات: دفاع با پیچ زیری
پاس بلند: چگونگی برگرداندن تک (آبشار)
سرویس های پیشرفته: نیاز به ابداع دارد
روشها و راهکارهای بازی
سرویس پیشرفته و روش دریافت آن
تمرینات جسمانی و ذهنی
شرکت در مسابقات
آمادگی جسمانی تخصصی بازیکنان پینگ پنگ
نمونه ای از تمرینات پینگ پنگ
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.