بوکس (تاریخچه، قوانین و مقررات، آموزش، تکنیک، تاکتیک)

توضیحات

عناوین مورد بحث در این کتاب:

فصل 1: تاریخچه بوکس و قوانین و مقررات آن

فصل 2: قدرت و انواع آن

فصل 3: علم تمرین

فصل 4: تمرینات اختصاصی بوکس

فصل 5: شروع تمرین

فصل 6: حرکات پیشنهاد شده

فصل 7: الزامات

فصل 8: برنامه های تکمیلی چهار هفته ای