کتاب تمرینات انعطاف پذیری بدن (راهنمایی کامل برای همه)
برند:
کد محصول:
1159
دسترسی:
3
وزن:
250.00g
ابعاد:
0.00cm x 0.00cm x 0.00cm
قیمت:
95,000ریال
Ex مالیات:
95,000ریال
مؤلف: جی بلاهنیک
مترجمین: محمد ضمیری شیردل، دکتر مهرداد فتحی، فرزانه ضمیری شیردل
نوبت چاپ: دوم - 1389
قطع: رقعی
تعداد صفحه: 184
ناشر: بامداد کتاب
عناوین مورد بحث در این کتاب:
بخش اول: سیستم کشش تمام بدن
فصل 1: آماده شدن برای کشش
فصل 2: گردن، شانه ها، بازوها و دست ها
فصل 3: قفسه سینه، پشت و شکم
فصل 4: عضلات سرینی، ران، چهار سر و همسترینگ
فصل 5: نرمه ساق پا، ساق پا و مچ پاها
فصل 6: کشش های چند ناحیه ای
بخش دوم: آمادگی جسمانی و برنامه های ورزشی
فصل 7: برنامه های معمول آمادگی جسمانی
فصل 8: برنامه های ورزشی
فصل 9: برنامه های کششی اختصاصی
هیچ پرداخت برای این محصول وجود ندارد.
بدعالی